2024-10

初マラソンサブ4に向け、ハーフマラソンを初練習。その際の記録に関し、現在のランニング知識を踏まえ、課題・今後の練習のポイント等を解説します。また、10kmの自己ベスト更新・インターバルトレーニングを取り入れ、記録を伸ばす様子等を発信します。

今回は、富山マラソンでの初マラソンサブ4に向けて練習開始。具体的な練習方法や、走り始めて間もない頃のシンスプリント発症～考えられる原因・治療の様子、10kmで自己ベストを出した様子を記載しました。